院長ブログ

2009年6月

猫背!!

   カイロ三宮 (2009年6月16日 17:44)

先週末に神戸で開催された「キックオフ関西」主催である異業種交流会のセミナーに参加しました。
テーマは「見た目」の重要さと第一印象アップのお話で、スピーカーは寺前レマ様で非常に興味深く、あっという間の90分でした。
自分の印象を引き立てるカラーのお話など翌日から直ぐに役立つ内容が多く、また機会があれば是非参加したい講演内容でした。
セミナー終了後近くの飲食店で懇親会があり、参加者の方々と親睦を深めました。
そんな中、私の周りの席の男性3人が猫背の悩みを持っておられ、今回のテーマ「見た目」にも関連して、背中が丸くなっているとやや老けて見られるようです。
また症状として頭痛や肩こり、眼精疲労なども頻繁に感じられているようです。
偶然にも皆さんがPC関連のお仕事で、自覚的要素として一日中パソコンと向き合っていることが唯一最大の原因だと考えておられるようでした。
しかし、ひとことで猫背といっても様々なタイプがあり、その原因も様々です。その中の一つに就寝時の「枕」の形状や高さ、そして寝具とりわけ「敷き布団」や「マットレス」の硬さが問題となります。
仕事で同じ姿勢を長時間続けて姿勢が固まるケースも勿論ありますが、就寝時も寝返りするまでは同じ姿勢を維持しています。
その為、就寝姿勢に問題があると、起きている時の姿勢にも反映され、高い枕でお休みの方は頭部が前方に突き出したようになり、また柔らかい敷き布団やマットレスを使用されていると、背中が沈み込みしだいに猫背となっていきます。
立位の姿勢で理想とされる生理湾曲の背骨のカーブは、就寝時にも同様な状態を維持出来る寝具で寝ることが猫背になりにくい体型を創り出すでしょう。
もちろん毎日の適度な運動で身体の筋肉をバランスよく鍛えることが重要なのは云うまでもありませんが・・・。
猫背は見た目だけでなく、背中が丸くなることにより、脊髄神経に影響を及ぼし、肺や心臓、胃などの内臓に問題が起る場合があり、早い時期での改善が望まれます。
高齢まで放っておくと胸椎圧迫骨折にもなりやすく、自分の姿勢が気になりましたら一人で悩まず、まずはご相談を。



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クーラーの季節となりました。

   カイロ三宮 (2009年6月11日 17:45)

6月に入り学校の制服の衣替えも済み、職場などにもクーラーが入る季節となりました。この頃になると身体の不調を訴える方が多くなります。
外の高温・多湿、そして室内の低温・乾燥と身体の恒常性機能が激しい変化に対応出来なくなり、冷え性をはじめ肩こり、頭痛、腰痛、便秘や下痢の胃腸疾患など自律神経系の問題による様々な症状が起ります。
自律神経系は背骨のトラブル、特に悪い姿勢などによる影響を受けやすく内臓などにも症状が現れます。毎日の適度な運動、正しい姿勢での生活、そして偏食のない正しい食生活でこの季節を乗り切りましょう。
当院ではカイロプラクティックの施術後、一人ひとりに合った運動方法、日常の過ごし方、食事指導なども行なっております。梅雨から真夏へ、体調管理の難しいこれから、不安な方は是非ご相談下さい。



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ブログ復活!!!

   カイロ三宮 (2009年6月 4日 17:46)

ブログの更新が滞ってしまい、これではいけないと復活宣言!!しかし長く文章を書かないと文脈がおかしくなってしまいます。気を取り直して近況などを・・・。
最近、職人さんの方の来院が増えました。職業特有な身体の使い方を長年されている為、年齢を重ねてくると筋力の低下から身体のあちこちに痛みや痺れが起こってきます。
姿勢をチェックすると、仕事上は合理的かもしれませんが、日常生活では辛い姿勢の状態で関節や筋肉が固まっている事が多いです。カイロプラクティックはそんな動きの悪くなった関節の動きを取り戻したり、固まって硬くなった筋肉を緩めるには効果的です。しかし、放っておいた期間が長いほど、回復させる期間も通常より必要となります。
職人さんの方々は日々多忙でしょうが、何とか時間を工面して、早い段階で調整にお越し下さい。その道のプロとしてその仕事をより長く、そして最高のパフォーマンスを発揮するためにも、自分の身体に対するメンテナンスは定期的(人によって異なりますが平均は1ヶ月に1回程度)に受けていただくことをお勧めいたします。我々治療家も例外ではありませんが。
復活初日はこれくらいで終わらせていただきます。



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