院長ブログ
2011年10月
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神戸マラソン |
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カイロ三宮 (2011年10月26日 10:56)
ブログが氷ついて(^_^;) はや１年半、再開にも勇気が要りますが勇気がいるといえばいよいよ1ヵ月を切って迫ってきた第１回神戸マラソン。
なんとわたくしも抽選に見事当選し、42.195?の完走目指して日々トレーニング中です。
フルマラソンは10年前を最後に走ってなく、もちろん日々のトレーニングなどもしていないので、身体をつくるだけでかなり厳しいものがあります。
アップとダウンは硬くなった筋肉には最も重要でストレッチだけでも１５分程度はしていますので、今のところ怪我もなくトレーニングが出来ています。
あとは持久力、走り込み以外にはないでしょうが、オーバーユースにならないように、週1?２日程度はトレーニングを休み筋肉の回復にあてています。
神戸マラソンの当選者の皆様、あと少しで本番ですが焦らず怪我のないようにトレーニングに励んでください。
身体に異変を感じたら勇気をもって休み、治療院などでご相談いただければ幸いです。
肩こり・腰痛・膝痛などでお悩みの方
神戸で整体・カイロをお探しなら、カイロプラクティックスタジオ三宮まで
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11月の営業日ご案内 |
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カイロ三宮 (2011年10月26日 10:54)
11月3日及び11月23日の祝日は営業しております。
11月21日（月）は勝手ながら午前中は休院とし、午後１時より営業いたします。
11月26日（土）は出張治療のため、休院させていただきます。
肩こり・腰痛・膝痛などでお悩みの方
神戸で整体・カイロをお探しなら、カイロプラクティックスタジオ三宮まで
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お問い合わせは TEL：078-200-3033 FAX：078-200-3034
