営業時間
月曜~金曜 10:00~20:00(受付最終19:00)
土曜 10:00~18:00(受付最終17:00)
祝日 10:00~17:00(受付最終16:00)
定休日
日曜 ※カレンダー確認をお願いします。
営業カレンダー ネット予約

院長ブログ

院長ブログ

膝の痛み!

2019.12.11

2年前に右足首(腓骨踝)の骨折をしているため、距腿関節の安定が悪く、その上足首の柔軟性に欠け、背屈、底屈ともに硬く長時間のジョグで右膝の内側部に痛みが出てきます。
トレーニングの前に、15分以上の時間をかけて下半身の柔軟運動(ストレッチ)を入念に行うことと、足首を安定させるサポーターの使用でこの膝の痛みが回避できています。
年齢を重ねていくと、とかく落ちてくる筋肉を鍛えようとしますが、1にも2にも運動前後のストレッチが重要だと痛感しています。
鍛えすぎ注意!!

まずはご相談ください

料金表を見る アクセス 電話予約は078-200-3033まで

営業カレンダー

©2019 Chiropractic Studio Sannomiya.

TOP